Живи легко — двигайся красиво!
Наши услуги
Фитнес-программы Фитнес-программы• Аэробные тренировки • Фитнес в положении Это отличное средство для профилактики возможных обострений призаболеваниях спины и суставов. Высококвалифицированные тренеры, спортивные врачи и массажисты фитнес-центров “ВолгаСпорт” помогут Вам при остеохондрозе, радикулите, нарушении осанки, сколиозе, артрозах, состояниях после травм. Сочетание фитнес-тренировок, массажа и лечебной физкультуры помогает справиться с недугами и поддержать достигнутые результаты. • Настольный теннис Самостоятельные и персональные занятия — прекрасный вариант тренировки и приятного времяпровождения как с друзьями, так и с опытным инструктором.  
Школы танца Школы танца
Школа «Hip-Hop»
Школа современных танцев. Ритмы и движения таких стилей как Hip-Hop, House и др. Клубная Латина Обучение парным танцам: Salsa, Cha-cha-cha, Bachata, Rueda. Уроки, вечеринки. Ragga Dance Studio Созданная на основе культуры Ямайки, зажигательная разнообразная хореография под ритмы dancehall. 
Детские программы Детские программыДорогие Родители, к Вашим услугам в фитнес-центре Волга Спорт: • Развивающие занятия в группах и индивидуально. Для детей с 1,5 до 7 лет • Мама + малыш — фитнес-занятия совместно мамы с ребенком до 2,5 лет • Детский фитнес • Танцевальные классы консультации детского психолога, веселые дни рождения для детей, услуги воспитателя, игровая комната, логопедия, квиллинг, велогонки, baby-top, фитбокс, балет.  
Горнолыжный тренажер Горнолыжный тренажерЕдинственный в Саратове горнолыжный тренажер — имитатор горнолыжного спуска SkyTec Interactive President на котором возможно обучение, совершенствование и закрепление современной техники катания на горных лыжах и сноуборде. 
Тренажерный зал Тренажерный залИнтересно! Доступно! Эффективно!
Задайте себе простой вопрос:
«Зачем я здесь? Чего я хочу? Как мне добиться того, чего я хочу?».
Ответы на два первых вопроса Вы найдете достаточно легко, но вот третий вопрос, возможно, поставит Вас в тупик.
Предположим, Вы хотите избавиться от лишнего веса. Как это сделать? Вы имеете представление о том, за счет каких процессов происходит сгорание жира в организме? Самый распространенный ответ: мало есть и много тренироваться. Это вернейший способ нанести организму максимально возможный вред. Возможно, Вы попытаетесь применить разрекламированные средства, например, прорезиненные или пластиковые пояса, жиросжигатели основанные на создании диуретического, слабительного или потоотделяющего эффектов или начнете злоупотреблять сауной, либо модными электростимуляторами и т.п.
Внимание! Все это не приносит никаких результатов, и подчас серьезно вредит Вашему здоровью. Только специалист, профессионально разбирающийся в биохимии, физиологии и диетологии сможет привести Вас к намеченной цели без ущерба для здоровья. Воспользуйтесь услугами персонального тренера!
Может быть, Ваша цель нарастить мышечную массу? Как это сделать? Самый популярный ошибочный вариант - это выбрать программу из модного журнала и начать ее копировать. Возможно, при этом Вы будете стараться много есть и поменьше двигаться. В результате можно стать больше, вот только кроме бицепсов сильно вырастет еще и живот, причем если бицепс вырастет на 1-1,5 см, то талия станет толще на 4-5 см. В чем же цель? Стать толще или стать мускулистее? Вы имеете представление о том, как и почему растут мышцы, что надо делать для того, чтобы они росли, как тренироваться, как питаться во время тренировок нацеленных на набор мышечной массы? Если нет, лучше обратиться к персональному тренеру!
Оправданы ли затраты на персональные тренировки?
Да, да, и еще раз, да!
Ваш организм уникален! Значит, требует индивидуального подхода. В любом случае дополнительная консультация специалиста пойдет только на пользу. Тренер не только составит Вам программу тренировок, но и даст подробную консультацию по питанию и ответит на все интересующие Вас вопросы. И тогда добиться результатов можно будет гораздо быстрее, чем при работе самостоятельно.
Знаменитые киноактеры С.Сталоне и Ж.К.Вандам создали свою мускулатуру под руководством персонального тренера Ч.Гласа (он же тренировал звезду бодибилдинга Ч.Уиллера). Почему они не тренировались сами, а платили очень большие деньги? Потому что они знают цену времени, здоровью и главное знаниям и навыкам профессионала.
Спорт и фитнес, как и любой другой вид деятельности, требует глубоких специальных знаний. Если у Вас их нет, то можете приобрести их у профессионала. Персональный тренер поможет Вам избежать многих ошибок и заблуждений на пути к заветной цели. Он обеспечить Вам максимальную эффективность и безопасность тренировок, поможет Вам наиболее полно реализовать Ваш потенциал.
Персональные тренировки помогут Вам достичь максимальных результатов за минимальное время без вреда Вашему здоровью. Выгода очевидна. 
Студия Pilates Студия PilatesВрач ЛФК Фролова Лида т.:89276224412
Инструктор ЛФК Тюленева Елена т.: 89616409655
Pilates – это система упражнений, основанных на медленных, точных движениях и контроле дыхания. Главная цель Pilates – изменить свои стереотипы в движениях и осанке, восстановить нервно-мышечное равновесие, развить мелкие мышцы, сделать тело более упругим и гибким. Система Pilates зарекомендовала себя как отличное средство при реабилитации заболеваний опорно-двигательной системы (остеохондрозы, протрузии и грыжи дисков позвоночника, артрозы и артриты крупных суставов).
Студия Pilates оборудована специальными Pilates-тренажерами (Reformer и Cadillak) и малым оборудованием. Основное отличие тренажеров Pilates от обычных состоит в том, что опора, на которой Вы находитесь, не является статичной. Выполняя упражнение, Вам приходится прикладывать дополнительное усилие, чтобы удержать равновесие на нестабильной поверхности, используя силу «мышечного центра». При этом тело вынуждено включает в работу огромное количество мелких мышц.
Регулярные занятия Pilates дают человеку больше, чем здоровье, хорошее самочувствие, красивую фигуру. Они помогают обрести внутренний баланс, учат слушать собственный организм, защищают от стрессов, повышают самооценку.
Наши тренеры прошли обучение в Институте Pilates (г.Москва), имеют высшее медицинское и спортивное образование, и готовы сделать ваши занятия эффективными и полезными, чтобы вы смогли улучшить состояние позвоночника и ощутить радость свободных движений.
Вы можете посещать персональные занятия в студии Pilates по предварительной записи - обратитесь на рецепцию или к тренерам программ Pilates. 
Обучение ОбучениеПредлагаем Вам план мероприятий на февраль-май 2012 г.
5 - 19 февраля
Семинар «Инструктор групповых программ». Базовый курс.
Дает начальные знания, необходимые для ведения групповых тренировок по оздоровительной аэробике. Включает в себя теоретические знания по основам физиологии, анатомии, биомеханики, психологии, а также практические уроки по основам хореографии и композиции в аэробике, силовой тренировке в группе. Сертификат «Инструктор групповых программ» выдается при условии успешной сдачи экзамена по теории и практике семинара.
Организационное собрание 4 февраля в 11-00, проводится по адресу Вольский пер., 15
3-4 марта. Семинар «Силовой тренинг и смешанный формат в группах»
Новые принципы проведения силовых тренировок в зале групповых программ, использование мячей, мини-штанг, гантелей, резиновых амортизаторов и веса собственного тела. Понятие функционального тренинга. Как извлечь максимальную пользу из имеющегося у вас оборудования. Понятие кругового и интервального тренинга.
Преподаватель – Мария Страхова, презентер международных конвенций INTERSPORT, мастер спорта по жиму штанги лежа, Чемпионка России по жиму штанги лежа 2005г., менеджер групповых программ фитнес-центра «Волга-Спорт». Входит в десятку лучших тренеров России по велоаэробике, по результатам конкурса MIOFF.
Начало занятий: в 13 - 00 часов (Вольский пер., 15). Продолжительность семинара – 8 часов.
Обязательна предварительная запись. Выдается сертификат.
3 марта-1 апреля. Семинар «Инструктор тренажерного зала».
Методические основы тренировок. Теоретические знания по анатомии, кинезиологии и биомеханике. Наиболее эффективные упражнения для набора мышечной массы. Особенности проведения тренировки с женщинами: анатомо-физиологические особенности, направленность тренировки на снижение веса. Последняя информация о современном спортивном питании. Семинар включает в себя практические занятия в тренажерном зале.
Преподаватели: чемпион России, серебряный призер чемпионата Мира 2005г. по жиму штанги лежа М.Страхова, мастер спорта по спортивной гимнастике, призер чемпионата по фитнесу и бодибилдингу Юга России Е. Тюленёва, спортивный врач Д.Жабкин.
Сертификат с правом работы выдается при условии успешной сдачи экзамена.Форма обучения – по выходным дням. Организационное собрание 25 февраля в 11-00, проводится по адресу Вольский пер., 15
17-18 марта. Семинар «Фитнес-йога» ( 1-ый уровень)
Основы Хатха-йоги. Вводный курс в йогу. Техника ввода в асану, дыхание, концентрация. Действие асаны на организм, аспекты йогатерапии. Разбор асан из положения сидя, лежа, стоя. Вхождение в асану, выход. Противоасаны. Асаны на раскрытие бедер. Скрутки и прогибы. Парная йога. Банхи (замки), пранаяма. В семинар включены 2 мастер-класса (90минут).
Преподаватель – Лидия Фролова. Инструктор групповых программ «Йога»,персональный тренер фитнес-центров «ВолгаСпорт». Высшее медицинское образование. Опыт работы в фитнесе более 10 лет.
Начало занятий: 13 - 00 часов (Вольский пер., д.15). Продолжительность семинара –12 часов.
Обязательна предварительная запись. Выдается сертификат.
24 марта -1 апреля. Семинар «Pilates. Оригинальный уровень»
Упражнения программы Pilates оригинального сложного уровня. Техника выполнения. Методика составления тренировочных программ с использованием дополнительного оборудования: изотонические кольца, резиновые амортизаторы. Правила техники безопасности.
Преподаватель - Елена Тюленёва, персональный тренер, инструктор тренажерного зала и групповых программ Mind Body фитнес-центра «Волга Спорт». Сертифицированный инструктор «Института Pilates».
Начало занятий: 24 марта в 13 - 00 часов (Вольский пер., д.15).
Продолжительность семинара – 20 часов. Форма обучения – по выходным дням.
Обязательна предварительная запись. Выдается сертификат
7-8 апреля. Семинар «Эффективный персональный тренинг».
Теоретический семинар с практической частью. Как начать персональный тренинг с новым клиентом, как оценить его текущую подготовку и возможности организма. Особенности тренировок при различных заболеваниях и хронической патологии. Комплексная программа тренинга в условиях фитнес-центра. Оценка эффективности тренировочной программы, причины неудач. Какие изменения внести в программу тренинга на основе проведённых тестов.
Преподаватель - Денис Жабкин: главный врач фитнес-центров «Волга-спорт», специалист по ЛФК и спортивной медицине.
Начало занятий: в 10 - 00 часов (Вольский иер., д.15). Продолжительность семинара –10 часов.
Обязательна предварительная запись. Выдается сертификат
21-22 апреля. Семинар «MindBody.Relax&Stretching.»
Семинар углубляет и дополняет знания, полученные на базовых семинарах, предназначен для инструкторов групповых программ и персонального тренинга. Предлагаем освоить уникальную методику расслабления мышц и фасций с последующим их растягиванием с использованием методик постизометрической релаксации и тайского массажа. В уроках применяются фитболы и малые мячи.
Преподаватель - Елена Тюленёва, персональный тренер, инструктор тренажерного зала и групповых программ Mind Body фитнес-центра «Волга Спорт». Мастер спорта по спортивной гимнастике. Призер чемпионата по фитнесу и бодибилдингу Юга России.
Начало занятий: 13 - 00 часов (Вольский иер., д.15). Продолжительность семинара –10 часов.
Обязательна предварительная запись. Выдается сертификат
21 мая – 3 июня.
Семинар «Инструктор групповых программ». Базовый курс.
Организационное собрание 19 мая в 11-00, проводится по адресу: Вольский пер., д.15
Предлагаем также ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ФОРМУ ОБУЧЕНИЯ по различным направлениям: Cycling, Fitboxe, Step, Сила, Йога, Pilates, Стретчинг и др. по договорной цене. ПРИХОДИ: ЗВОНИ:
Адрес: г. Саратов, Вольский пер., д.15 393-693, 393-686
ул. Набережная Космонавтов, д.353-03-88 (Бессонова Екатерина)
Фитнес-центры «Волга-Спорт» 77-55-42 (Суслова Любовь)
Лицензия №280020 от 11 августа 2010г., выдана Министерством Образования Саратовской области
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
